Entrena tu mente para rendir bajo presión
En ME.TRAINING cerramos la brecha entre el talento y la ejecución en momentos decisivos. A través del Método VARAM, transformamos la ansiedad y el estrés en tu mayor ventaja competitiva.
El Método VARAM
Un sistema integral que organiza las variables psicológicas en 5 capacidades entrenables, haciendo el trabajo mental tan tangible como el entrenamiento físico.
Visualización
Entrenamiento guiado de imágenes mentales para anticipar escenarios de presión, corregir la técnica y consolidar la seguridad antes de competir.
Auto diálogo
Reestructuración del diálogo interno para sustituir la autocrítica y los pensamientos automáticos por instrucciones precisas de enfoque.
Rutinas
Protocolos y secuencias de comportamiento pre, durante y post desafío que automatizan la excelencia y blindan la concentración.
Activación
Técnicas somáticas y de respiración diafragmática para regular el sistema nervioso, reduciendo el cortisol y controlando los nervios en tiempo real.
Metas
Fijación estratégica de objetivos de proceso y progresión realista para quitar la carga del resultado y rendir con libertad cognitiva.
“El Método VARAM no busca motivar; busca entrenar capacidades para que el éxito sea la consecuencia lógica de un proceso bajo control.”
Soluciones a la Medida de Tu Desafío
El Método VARAM se adapta con precisión al entorno de alta exigencia donde necesitas rendir sin sacrificar tu bienestar.
Deportistas de Alto Rendimiento
Acompañamiento a atletas individuales, seleccionados nacionales y clubes para dominar la presión, superar bloqueos post lesión y competir en su Momento Prime.
Empresas & Desarrollo Organizacional
Team Coaching sistémico, liderazgo adaptativo y fortalecimiento de vínculos de confianza para afrontar crisis, mejorar el clima laboral y cumplir con la Ley Karin.
Vendedores & Equipos Comerciales
Entrenamiento mental enfocado en el cierre de metas, regulación emocional ante la tensión del cliente y tolerancia a la frustración ante negociaciones fallidas.
Liderazgo Femenino & Alto Impacto
Abordaje biopsicosocial para mujeres profesionales y postulantes a metas exigentes, mitigando la sobrecarga mental, el agobio y la ansiedad.
Estudiantes Secundarios & PAES
Entrenamiento mental para enfrentar la presión de la prueba de acceso universitario, controlando el nerviosismo previo, estructurando rutinas de estudio y rindiendo con confianza.
Universitarios & Examen de Grado
Preparación psicológica especializada para egresados sometidos a meses de estudio extenuante (como Derecho y Medicina) y defensas orales decisivas ante comisiones examinadoras.
Programas de Entrenamiento Mental
Sesiones 1 a 1 de 60 minutos con Matías Aranda. Modalidad 100% online o presencial en clínicas del Maule.
Programa Express
4 Sesiones (1 hora c/u)Desbloqueo mental rápido para deportistas o profesionales con una competencia o evento cercano.
Agendar Programa Express- Aplicación y feedback de los test “Fortaleza mental” y “Varam”
- Audios de Visualización personalizados
- Set con 5 herramientas del Método Varam (visualización, activación, rutinas, auto diálogo y metas)
Programa Premium
6 Sesiones (1 hora c/u)Proceso estructurado de entrenamiento cognitivo para una temporada de metas consistente.
Agendar Programa Premium- Aplicación y feedback de los test “Fortaleza mental” y “Varam”
- Audios de Visualización personalizados
- Set con 5 herramientas del Método Varam (visualización, activación, rutinas, auto diálogo y metas)
- Pauta de relajación pre evento (deportivo, ex grado, venta, etc)
- Pauta “Momento Prime”
- Pauta para armado de Plan de Refocalización
Programa Full
8 Sesiones (1 hora c/u)Acompañamiento integral para dominar la presión, sostener el bienestar y competir al más alto nivel.
Agendar Programa Full- Aplicación y feedback de los test “Fortaleza mental” y “Varam”
- Audios de Visualización personalizados
- Set con 5 herramientas del Método Varam (visualización, activación, rutinas, auto diálogo y metas)
- Pauta de relajación pre evento (deportivo, ex grado, venta, etc)
- Pauta “Momento Prime”
- Pauta para armado de Plan de Refocalización
- Técnicas de respiración para gestionar Ansiedad y Frustración
- Seguimiento vía Whatsapp
- Pauta “Mi trayectoria deportiva/estudiantil/profesional”
Atletas & Profesionales MeTraining
Deportistas de élite, músicos, profesionales y estudiantes que entrenan su mente para rendir bajo presión con el Método VARAM.
Francisca Biava
Tiro con Arco · Team Chile“Con el Método VARAM aprendí a dominar la respiración y anclar la visualización antes de cada disparo decisivo.”
Rocío Luna
Estudiante de Derecho · Preparación Académica“El autodiálogo y la visualización me sirvió para prepararme emocionalmente y tener claridad mental para responder.”
Manuel Allualli
Atleta HYROX · Alto Rendimiento“Las herramientas de visualización y auto diálogo me han ayudado a lograr que la cabeza mande al cuerpo, he visto una evolución gigante.”
Karen Rojas
Kinesióloga y Atleta 10 y 21 km“Nunca había corrido con la mente tan clara y tranquila. El programa me preparó para cualquier situación y me permitió disfrutar el proceso.”
Sebastián Urra
Triatlón · Universidad Católica“En pruebas de fondo al límite físico, el entrenamiento mental me enseñó a convertir la fatiga en consistencia.”
Lilian Calquin
Psicología · Desempeño Profesional“Soy una profesional que ha vivido un proceso profundo de transformación, pasando de sentir una presión paralizante a reconocer que tengo todo lo necesario para brillar en mi trabajo. Antes, mi enfoque estaba puesto en lo externo y en evitar que se notara mi incomodidad, pero hoy he aprendido a valorar mi propia capacidad y a sentirme orgullosa de mis avances.”
Isidora Carreño
Natación · Medallista Mundial Escolar“El set de rutinas y auto diálogo me dio la seguridad para competir tranquila en finales internacionales.”
Nicolás Díaz
Violonchelo · Artes Escénicas“El entrenamiento con MeTraining me sirvió para tomar conciencia de lo importante que es escuchar mi cuerpo y mis emociones.”
Josefa Pradenas
Atletismo · Seleccionada Nacional“La velocidad se define en milésimas de segundo. Aprendí a no dejar que la presión externa afecte mi salida.”
Monserrat Neuenschwander
Estudiante de Derecho · Preparación Académica“Adquirí herramientas de gestión emocional y sobretodo mental, que me permitieron enfrentar el momento que pensé sería lo más difícil, de una forma organizada, tranquila y paciente.”
Julián Cherif
Fútbol · Cadete Formativo“El trabajo mental con el Método VARAM me enseñó a mantener la calma en los momentos decisivos del partido y jugar con máxima confianza bajo presión.”
Dulce Rojas
Violonchelo · Artes Escénicas“Nos enseñó a visualizarnos en el escenario, a escuchar nuestras emociones y pensamientos.”
Quiénes Lideran MeTraining
Rigor científico, psicología deportiva de alta competencia y consultoría directiva organizacional.
Matías Aranda Acevedo
Psicólogo Deportivo, Coach Organizacional y Creador del Método VARAM
Con más de 20 años de trayectoria clínica y consultora, Matías ha optimizado el rendimiento mental de seleccionados nacionales, deportistas del Team Chile, clubes y directivos. Como triatleta competitivo y ex seleccionado de fútbol, comprende de primera mano la vivencia real de quien compite al límite.
Equipo Consultor & Red de Especialistas
Psicología, kinesiología, medicina, nutrición y coaching directivo integrado.
PCC ICF · MBAAndrea Henríquez O.
Consultora Senior & Coach DirectivaIngeniera Civil Industrial y MBA. Coach Ejecutiva acreditada por la ICF con más de 20 años liderando desarrollo de talentos en empresas nacionales e internacionales.
Nivel 2 ICF · AATCJosé Miguel Montero V.
Coach Organizacional & EstrategiaCertificado Internacional en Coaching Sistémico (ICF). Especialista en toma de decisiones de alta tensión y liderazgo de equipos en organizaciones complejas.
Mg. Gestión PúblicaRodrigo Neuenschwander O.
Consultor en Gobernanza & ConflictosMagíster en Gestión Pública y especialista en Economía del Comportamiento. Asesor en relacionamiento estratégico, negociación y gestión de crisis.
Dónde y Cómo Entrenar
Atención 100% online donde sea que estés, o de forma presencial en nuestras sedes y clínicas asociadas en el Maule.
Atención Online en Vivo
Plataformas Meet / Zoom en Alta Definición
Sesiones individuales para deportistas y ejecutivos en cualquier punto de Chile o el extranjero. Incluye audios de visualización y soporte WhatsApp.
Agendar Online (TidyCal)Clínica San Javier
Sargento Aldea #2372, San Javier
Box clínico para evaluación psicológica, aplicación del Test de Fortaleza Mental y entrenamiento cognitivo presencial.
Sitio Web Clínica San JavierClínica Kine Vivesalud
8 Poniente #665, Talca
Enfoque transdisciplinario que une rehabilitación física, kinesiología y psicología del rendimiento deportivo para atletas y pacientes.
Sitio Web Kine VivesaludNueva Acrópolis
2 Norte #3609, Talca
Espacio armónico para coaching individual, desarrollo de fortaleza mental, manejo de estrés y habilidades socioemocionales.
Sitio Web Nueva AcrópolisRespuestas Claras
Todo lo que necesitas saber antes de iniciar tu proceso de entrenamiento mental con MeTraining.
¿Cómo reservo mi hora y en qué consiste la primera sesión?
Puedes reservar directamente a través de nuestro calendario online en TidyCal. En esta primera sesión realizamos una entrevista clínica y deportiva en profundidad, aplicamos el Test de Fortaleza Mental MeTraining y definimos la hoja de ruta personalizada de tu Método VARAM.
¿Las sesiones tienen cobertura y reembolso en Isapre o Fonasa?
Sí. Todas nuestras sesiones son dirigidas por psicólogos profesionales colegiados. Emitimos boleta electrónica de honorarios de atención psicológica que puedes presentar directamente en tu Isapre, Fonasa o seguro de salud complementario para su reembolso.
¿En qué se diferencia el Método VARAM de la motivación tradicional?
El Método VARAM no se basa en discursos motivacionales pasajeros. Es un sistema estructurado de entrenamiento cognitivo y psicofisiológico basado en neurociencias aplicadas. Desarrollamos 5 pilares medibles (Visualización, Auto diálogo, Rutinas, Activación somática y Metas de proceso) para ejecutar con control y precisión bajo presión.
¿Las sesiones son presenciales u online?
Ofrecemos ambas modalidades. Online en vivo por videollamada para atletas y profesionales de todo Chile y el extranjero, y presencial en nuestras sedes asociadas de la Región del Maule (San Javier y Talca).
Cierra la brecha entre tu talento y tus resultados
No permitas que la ansiedad, el bloqueo o la presión externa limiten tu potencial. Agenda hoy tu sesión individual y experimenta el Método VARAM.